Blok Bedul, Wisata Mangrove di Banyuwangi

TAMAN Nasional Alas Purwo di Banyuwangi, Jawa Timur menyimpan beragam obyek wisata. Meskipun wisatawan harus melalui jalan "kurang bersahabat" saat memasuki kawasan hutan, namun keasrian dan keindahan alamnya begitu menarik dan layak menjadi tujuan wisata di akhir pekan.

Salah satunya adalah hutan bakau atau mangrove di Blok Bedul yang kini menjadi tujuan wisata mangrove. Lokasinya berada di Dusun Blok Solo, Desa Sumberasri, Kecamatan Purwoharjo.

Suasana alam di hutan mangrove Blok Bedul benar-benar asri, karena berada dalam Taman Nasional Alas Purwo. Hutan mangrove tumbuh lebat di sepanjang kawasan di mana oleh warga setempat dinamakan Segara Anakan, merupakan muara sungai yang mengalir ke Samudera Hindia.

Luas hutan mangrove sekitar 1.200 hektar yang membentang sejauh 18 kilometer. Dinamakan Bedul, karena di sepanjang Segara Anakan banyak ditemukan ikan bedul yakni ikan yang memiliki sirip di punggungnya. Ikan ini sering dijadikan lauk sehari-hari oleh masyarakat sekitar.

Jumat (2/5/2014) lalu, Kompas Travel diundang Raja Wisata, biro perjalanan wisata mengunjungi Taman Nasional Alas Purwo di Banyuwangi, Jawa Timur. Salah satu obyek wisata yang dikunjungi adalah Hutan Mangrove Blok Bedul.

Kami memasuki Blok Bedul dari Taman Nasional Alas Purwo, tepatnya melalui Resort Grajagan. Untuk menyeberangi Segara Anakan, tersedia alat transportasi yakni dua perahu yang dijadikan satu. Beratapkan terpal dan kursi kayu diatur rapi dan sanggup menampung sebanyak 10-15 penumpang. Oleh masyarakat setempat, perahu ini dinamakan gondang gandung. Tarif perahu sebesar Rp 200.000. Itu sudah termasuk perjalanan menyusuri Segara Anakan sampai kembali ke tempat semula.

Tidak sampai 10 menit menyeberang dari Resort Grajagan menuju ke seberang dermaga sepanjang 225 meter. Berhubung hari masih siang dan perut sudah keroncongan, kami pun memutuskan untuk makan siang di warung yang ada di Blok Bedul. Menikmati air kelapa muda di Warung Bu Sri di tengah terik matahari yang menyengat sungguh nikmat. Tanpa terasa ikan bakar yang baru matang disertai nasi hangat itu pun langsung ludes.

Setelah matahari agak condong ke barat, petualangan menyusuri Segara Anakan dimulai. Matahari mulai bersahabat. Perjalanan dengan gondang gandung dilanjutkan menyusuri hutan mangrove di sore itu.

Perjalanan begitu menyenangkan. Air begitu tenang. Suara mesin gondang-gandung mengiringi perjalanan sepanjang Segara Anakan. Burung bangau dengan angkuh bertengger di tiang-tiang sepanjang hutan bakau dekat dengan jaring nelayan untuk mencuri ikan yang terjerat jaring nelayan.

Selain burung bangau, di kawasan yang terdiri dari 27 jenis mangrove ini juga ditemukan burung elang, kera, biawak, serta pada bulan-bulan tertentu wisatawan dapat menjumpai burung migran dari Australia yang singgah di sini.

Sungai Kere

Menyusuri Segara Anakan yang lebar, nakhoda perahu akan mengajak wisatawan memasuki sungai yang agak sempit. Ini dinamakan Sungai Kere. Semakin masuk ke dalam, alur sungai makin mengecil dan terlihat dangkal. Pohon mangrove semakin lebat dan hampir menyentuh perahu. Air terlihat berwarna kecokelatan namun bersih dari sampah.

Suasana menjadi kian hening saat mesin perahu dimatikan. Sunyi dan sepi. Hanya suara serangga yang terdengar. Begitu alami. Resapilah benar-benar suasana sunyi ini yang mungkin sulit ditemukan di tempat lain.

Di Sungai Kere wisatawan akan melihat gubuk-gubuk nelayan yang berada di pinggir hutan bakau. Inilah tempat para nelayan beristirahat. Perahu-perahu nelayan ditambat di tepi sungai.

Sekitar 30 menit, kami berada di Sungai Kere untuk menikmati kesunyian di tengah hutan mangrove Banyuwangi. Tak lama kemudian mesin perahu dihidupkan dan kami meninggalkan Sungai Kere untuk kembali menyusuri Segara Anakan dan perahu mengarah ke Resort Grajagan. Sang Surya pun perlahan-lahan mulai turun di ufuk barat mengakhiri perjalanan kami berwisata ke hutan Mangrove Blok Bedul...

Read More

Cara mengobati kaki terkilir

Sekalian posting nih mumpung masih hangat memarnya hahaa...masih sambungan dari posting tadi malam nih sob.. “Peringatan Kecil dari-Nya”. Tahu kan.. bagaimana akhir gambar ilustrasi Peringatan Kecil itu,..Kecelakaan ?? iyap...tapi bisa dibilang kecelakaan kecil, karena Alhamdulillah yah sesuatu..ternyata nggak ada lecet sedikitpun tangan, kaki bahkan si “jupe”pun masih tetep mulus apa lagi paginya sempat dipoles biar tambah ganteng :P sekali lagi Alhamdulillah ya Rabb...tapi eh tapi ada yang aneh dengan kaki saya...

Setelah beberapa meter dari tempat kejadian, saya sempat berhenti dan memeriksa keadaan kaki, sekali lagi Alhamdulillah walaupun sepatu bolong karena nancep di suatu baut swing arm motor supri X. Kaki, khususnya bagian jari-jari tidak berdarah *berarti judulnya tadi kecelakaan antara kaki+sepatu+motor :”( Beberapa jam dari kejadian kok si kaki tambah chubby plus rasa nyeri saat sholat,..sepertinya ada otot yang nggak beres nih..dugaan pertama adalah kaki saya terkilir/keseleo lagi-lagi Alhamdulillahirobbil'alamin hanya terkilir saja coba kalau sampai kuku terkelupas? :) bisa-bisa jadwal renang tertunda betul..betul..betul..saatnya persiapkan cara pengobatan otot terkilir nih..tapi kita bahas tentang terkilir dulu yaa bro...

Definisi Terkilir

Terkilir/Keseleo dalam bahasa kedokteran dikenal dengan nama Cedera Muskuloskeletal atau sprain atau lebih spesifik lagi “Trauma” bagi kalangan medis, trauma bukan hanya ada di pikiran seperti masyarakat awam mengenal istilah trauma, tapi juga dapat diakibatkan oleh benturan, zat kimia, api, dll. Seperti halnya memar yang merupakan bentuk trauma akibat benda tumpul, luka sayat yang merupakan trauma benda tajam. Biasanya, sprain terjadi pada keadaan saat orang terjatuh dengan bertumpu pada tangan, mendarat dengan bagian luar dari kaki, atau mendatar keras di tanah sehingga menyebabkan lutut terpelintir.

Mekanisme Terkilir

Terkilir pada pergelangan kaki biasanya disebabkan oleh gerakan ke sisi luar/samping (lateral) atau ke sisi dalam/tengah (medial) dari pergelangan kaki yang terjadi secara mendadak. Terkilir secara inversi yaitu kaki berbelok dan atau membengkok ke dalam dan terbalik. Tipe ini merupakan cedera yang paling umum terjadi pada pergelangan kaki. Hal ini disebabkan oleh banyaknya tulang penstabil pada sisi sebelah samping yang mengakibatkan tekanan pada kaki menjadi terbalik. Jika kekuatan tersebut cukup besar, pembengkokan dari pergelangan kaki terjadi sampai medial malleolus kehilangan stabilitasnya dan menciptakan titik tumpu untuk lebih membalikkan pergelangan kaki. Ketika serabut otot ligamentum untuk eversi tidak cukup kuat untuk menahan atau melawan kekuatan inversi, maka serabut ligamentum sisi sebelah samping menjadi tertekan atau robek, terjadilah terkilir. Sprain dapat disebabkan oleh jatuh, terpelintir, atau tekanan pada tubuh yang menyebabkan tulang pada sendi bergeser sehingga menyebabkan ligamen teregang atau bahkan robek.

Gejala Terkilir

Gejala yang dapat dirasakan jika seseorang mengalami sprain adalah nyeri, bengkak, memar, tidak stabil, dan hilangnya kemampuan untuk menggerakkan sendi. Meskipun begitu, gejala dan tanda ini dapat sangat bervariasi dalam hal beratnya, tergantung seberapa parahnya sprain/terkilir yang terjadi. Terkadang orang yang mengalami sprain merasa ada yang robek saat cedera terjadi.

Terapi dan Pengobatan Terkilir

Prinsip utama penatalaksanaan sprain adalah mengurangi pembengkakan dan nyeri yang terjadi. Terapi pemijatan pada daerah yang terkilir adalah salah besar bro,..justru akan memperparah peradangan yang terjadi karena pemijatan melibatkan tekanan pada otot/sendi yang robek. Langkah yang paling tepat sebagai penatalaksanaan tahap awal (24-48 jam) adalah prinsip RICE (rest, ice, compression, elevation), yaitu :

Rest (istirahat)

Kurangi aktifitas sehari-hari jangan menaruh beban pada tempat yang cedera selama 48 jam. Gunakan alat bantu seperti crutch (penopang/penyangga tubuh yang terbuat dari kayu atau besi) untuk mengurangi beban tumpuan pada tempat yang cedera. Cara ini yang saya abaikan hehee...kejadian jam 12an lalu jam 18.30 tetep ngeGym seperti biasa, karena jadwal latihan adalah bagian atas tubuh jadi, walaupun dengan rasa nyeri pada bagian terkilir ngeGym tetep jalan doong..

Ice (es) kompres dingin

Kompres dingin dengan cara letakkan es yang sudah dihancurkan kedalam kantung plastik dan dibungkus handuk tipis Kemudian letakkan pada tempat yang cedera selama maksimal 2 menit guna menghindari cedera karena dingin. biarkan temperatur kulit kembali normal sebelum kembali memberikan kompres es. Tetapi jangan memberikan kompres es lebih dari 20 menit karena dapat mengganggu sirkulasi darah di sekitar bagian memar dan menyebabkan kerusakan jaringan. Fungsi kompres dingin ini adalah mengurangi memar.

Compression (penekanan)

Daerah yang sakit dibalut dengan balutan kompresi elastis untuk meminimalkan peradangan, menyangga daerah tersebut, dan memberikan rasa nyaman. Balutan kencang,mantap tetapi tidak sampai membuat aliran darah di sekitarnya terganggu. Lama proses compersion ini tergantung dari tingkatan terkilirnya jika rignan saja bisa 1-2 hari atau bahkan bisa 2 minggu jika tergolong terkilir berat.

Elevation (peninggian)

Pertahankan agar daerah yang cedera berada lebih tinggi daripada jantung. Tujuan daripada tindakan ini adalah agar pembengkakan yang terjadi dapat dikurangi. Misalnya jika yang cedera pergelangan kaki, upayakan posisi tidurnya pergelangan kaki diganjal bantal atau ditopang dengan alat supaya posisinya lebih tinggi dari jantung.

Pengobatan

Sediaan obat yang mengandung analgesik dan antiinflamasi topikal dapat digunakan untuk mengurangi rasa nyeri yang terjadi pada anggota tubuh yang terkilir. Analgesik berfungsi sebagai penghilang rasa sakit atau nyeri, sedangkan antiinflamasi berfungsi sebagai anti radang atau nyeri yang disertai panas dan bengkak. Contoh obat yang banyak dijual di Apotek adalah Na-diklofenak, ketoprofen, ibuprofen, naproksen, asam mefenamat. Selain obat tersebut terdapat pula sediaan topikal seperti krim pereda rasa nyeri contoh lafalos plus, Thrombophop Gel. Perlu diketahui obat-obat'an tersebut bukan mengobati otot/sendi yang terkilir tetapi mengurangi rasa nyeri/sakit yang disebabkan oleh memar yang terjadi.

Mau lebih jelas lagi soal obatnya...? konsultasikan ke Apoteker di sekitar anda ya sob...ceritakan proses terkilirnya bagaimana, perlihatkan bagian terkilirnya jika Apoteker merasa tidak bisa menangani dengan pemberian obat-obat saja maka pasien direkomendasikan berkonsultasi kepada dokter spesialis orthopedi untuk penanganan lebih lanjut, karena ada fase-fase penyembuhan jika terkilirnya masuk dalam kategori terkilir berat.

Aji Wibowo,S.Farm.,Apt

Semoga Bermanfaat Wallahu a’lam bishshawab

Sumber : Clinical Sports Medicine Book, Sports Injuries: Their Prevention and Treatment Book

Read More

Pasien Terduga Mers di Jember Bertambah

Jakarta, Aktual.co — Jumlah pasien terduga (suspect) virus corona Middle East Respiratory Syndrome (Mers CoV) di Kabupaten Jember, Jawa Timur, bertambah tujuh orang.

"Petugas menemukan tujuh orang di Kecamatan Jenggawah suspect Mers CoV dan semuanya menjalani observasi di pusat kesehatan masyarakat (Puskesmas) setempat," kata Humas Dinas Kesehatan (Dinkes) Jember, Yumarlis, Sabtu (17/5).

Sebelumnya, Rumah Sakit Daerah (RSD) dr Soebandi Jember merawat seorang pasien perempuan terduga Mers sejak Sabtu (10/5) dan pasien tersebut merupakan pasien rujukan dari pusat kesehatan masyarakat (Puskesmas) Tanggul dengan keluhan sesak napas, batuk, dan pilek setelah menjalani ibadah umrah.

"Jumlah pasien terduga Mers di Jember, totalnya menjadi delapan orang, namun satu pasien di RSD dr Soebandi Jember sudah diambil swap (cairan tenggorokan) oleh tim Dinas Kesehatan Provinsi Jatim," tuturnya.

Yumarlis mengatakan tujuh pasien yang dirawat di Puskesmas Jenggawah tersebut mengalami batuk, pilek, dan sesak napas setelah menunaikan ibadah umrah di Tanah Suci Mekkah.

"Petugas kesehatan masih melakukan observasi dan hal tersebut dilakukan untuk mengetahui apakah gejala yang diderita merupakan gejala yang ditimbulkan akibat virus korona atau hanya penyakit flu biasa," katanya.

Dinkes Jember, lanjut dia, akan merujuk ketujuh pasien terduga Mers ke RSD dr Soebandi Jember, apabila kondisi kesehatan mereka tidak kunjung membaik.

"Jika dalam dua hari kedepan kondisi kesehatan ketujuh pasien tersebut tidak menunjukan adanya perkembangan yang baik, maka mereka untuk segera dirujuk ke RSD Dr Soebandi Jember untuk mendapatkan perawatan medis lebih intensif," paparnya.

Read More

Cara Daftar BPJS Kesehatan

Apakah anda sudah terdaftar di BPJS ? Jika anda belum terdaftar , segeralah daftarkan diri anda beserta keluarga anda, agar pada saat anda sedang mengalami kesulitan yang membutuhkan perawatan rumah sakit, anda tidak direpotkan lagi oleh biaya untuk membayar sejumlah tagihan rumah sakit, karena dengan menjadi anggota BPJS  artinya anda berhak mendapatkan pelayanan yang maximal, tentunya sebagian besar sudah mengetahui bahwa BPJS sudah di luncurkan per tanggal 1 Januari 2014, BPJS ini menggantikan sejumlah lembaga jaminan sosial yang ada di Negara kita ini seperti lembaga asuransi jaminan kesehatan PT. Askes dan PT. Jamsostek kedua lembaga tersebut nantinya akan di gantikan menjadi BPJS secara bertahap yakni pada tahun 2014 PT. Askes akan menjadi BPJS kesehatan dan pada tahun 2015 PT. Jamsostek akan menjadi BPJS Ketenagakerjaan.

 

Ada 2 jenis keanggotaan BPJS yang pertama keanggotaan Bukan Penerima Bantuan Iuran ( Non-PBI ) yang meliputi warga yang tergolong mampu untuk membayar premi seperti karyawan perusahaan swasta, anggota Kepolisian Republik Indonesia (Polri), Pegawai Negeri Sipil (PNS), Anggota Tentara Nasional Indonesia (TNI), pekerja mandiri, bukan pekerja seperti veteran, penerima pensiun, dan sebagainya, yang kedua yaitu keanggotaan Penerima Bantuan Iuran ( PBI ) yang meliputi warga yang mempunyai tingkat ekonomi yang rendah atau kurang mampu, bagi warga yang kurang mampu nantinya jika berobat menggunakan kartu BPJS maka biayanya akan di tanggung oleh pemerintah, jadi tidak ada alasan lagi untuk tidak mendapatkan layanan yang dikarenakan oleh masalah biaya yang harus di keluarkan, pemerintah berharap dengan adanya BPJS ini kesehatan masyarakat akan terjamin, serta semoga dengan adanya BPJS ini dapat meningkatkan kesejahtraan setiap warga Negara Indonesia.

Bagi anda yang belum mengetahui tata cara untuk daftar menjadi anggota BPJS bisa di lihat di bawah ini

Cara Daftar BPJS Kesehatan

Cara mendaftar bagi pekerja penerima upah bukan pegawai pemerintah :

• Pertam Pihak perusahaan mendaftar terlebih dahulu ke BPJS kesehatan
• Kedua Pihak BPJS kesehatan akan melakukan proses registrasi kepesertaan dan memberikan informasi tentang virtual account untuk perusahaan (di mana satu virtual account berlaku untuk satu perusahaan).
• Ketiga Perusahaan membayar ke bank dengan virtual account yang sudah diberikan BPJS Kesehatan.
• Keempat Perusahaan mengkonfirmasikan pembayaran ke BPJS Kesehatan.
• Kelima yang terakhir BPJS Kesehatan memberikan kartu BPJS Kesehatan kepada perusahaan.

 

Cara mendaftar pekerja bukan penerima upah dan bukan pekerja: 

• Pertama setiap calon peserta melakukan pendaftaran ke BPJS Kesehatan dengan mengisi formulir daftar isian peserta dan menunjukkan kartu identitas (KTP, SIM, KK atau paspor).
• Yang kedua pihak BPJS Kesehatan akan memberikan informasi tentang virtual account calon peserta. Virtual account berlaku untuk masing-masing individu calon peserta.
• Kemudian yang ketiga calon peserta melakukan pembayaran ke bank dengan virtual account yang sudah diberikan BPJS Kesehatan.
• Keempat Peserta melakukan konfirmasi pembayaran iuran pertama ke BPJS Kesehatan.
• Kelima yang terakhir BPJS Kesehatan memberikan kartu BPJS Kesehatan kepada peserta.

sebagai warga Negara Indonesia saya berharap bahwa dengan adanya program BPJS ini, setiap warga Negara akan mendapatkan pelayanan yang memadai, tidak seperti sebelum ada BPJS banyak kabar yang tidak menggembirakan mengenai layanan rumah sakit yang kurang merangkul rakyat yang kurang mampu, semoga dengan hadirnya BPJS semua itu akan hilang sehingga setiap warga terjamin akan kesehatannya, mungkin sampai disini informasi ini saya buat mengenai cara daftar BPJS kesehatan semoga bermanfaat, terima kasih.

Read More

Jadwal Piala Dunia 2014 Brazil lengkap dengan jam tayang

Pesta akbar piala dunia merupakan sebuah pesta yang paling di tunggu oleh setiap pecinta bola di seluruh dunia tak terkecuali juga saya sangat antusias sekali dalam menyambut bergulirnya piala dunia FIFA sebagai lembaga yang menaungi sepak bola seluruh indonesia telah meliris jadwal piala dunia 2014 secara lengkap dengan tanggal dan jam tayang nya, untuk itu sebagai pecinta bola harus lah mempunyai jadwal pertandingannya agar selalu dapat menyaksikan jalannya pergelaran akbar tersebut, sangat sayang memang jika melewatkan pertandingan piala dunia yang di selenggarakan empat tahun sekali itu, bintang-bintang top sepak bola akan siap berlaga demi membela negara dan mengeluarkan semua kemampuannya, tetapi sering terjadi sedikit kekecewaan terhadap bintang yang mereka andalkan.

Pasalnya jika mereka rajin menyumbangkan gol di klub mereka masing-masing tetapi ketika di piala dunia penampilan mereka di bawah standar performanya, mungkin bisa saja kurangnya kerjasama karena mereka berlatih dengan tim nasional nya hanya beberapa bulan saja ketika menjelang piala dunia, tidak seperti di klub, mereka setiap hari berlatih dan berkomunikasi sehingga dapat mengerti satu sama lain, tetapi akan kah hal itu terjadi di piala dunia 2014 ini, kita tunggu saja penampilan para bintang sepak bola dunia dalam menjaga martabat negaranya masing-masing, jadi patut di tunggu pergelaran piala dunia 2014 yang akan di selenggarakan di Brazil, untuk dapat mengetahui kapan dan jam berapa pertandingannya akan di mulai ? berikut ini jadwal piala dunia Brazil 2014

Sebagai catatan bahwa Jam tayang di atas sudah di convert ke jam lokal waktu indonesia barat ( WIB ). 

Di tahun-tahun sebelumnya banyak kejutan yang telah di suguhkan oleh beberapa negara semisal terkadang negara yang sangat di unggulkan untuk menjadi juara dunia harus rela pulang lebih awal karena kalah bersaing dengan negara lain yang secara fakta tidak terlalu di unggulkan, akan kah hal itu dapat terulang di piala dunia kali ini, sebaiknya kita tunggu saja apa yang akan terjadi di pesta akbar piala dunia 2014 ini, dan semoga negara yang di favoritkan dapat menjawab kepercayaan pendukungnya, jangan sampai terlewatkan keseruan pertandingannya, anda bisa selalu melihat jadwal piala dunia disini atau pun di tempat yang lain yang menyediakan jadwal jalannya pertandingan.

terima kasih..

 

 

Read More